Gen Z dan Mental Health

 

Gen Z dan Mental Health

Penulis : Fauzan Adim, Muhammad Abdullah Najih, Noor Rochim, Adillah Shinta Al Azizati

Tebal : 128 hlm

Ukuran : 15,5 x 23 cm

Harga : 65.000

ISBN : 978-623-8043-80-4

Generasi Z hidup pada era dengan ritme perubahan yang jauh lebih cepat dari generasi sebelumnya. Dunia digital yang mereka huni sejak kecil memberi banyak kemudahan, tetapi juga menghadirkan tekanan sosial, perbandingan tanpa akhir, serta derasnya informasi yang sulit disaring. Kecemasan, overthinking, krisis identitas, hingga kelelahan mental menjadi fenomena yang semakin umum dirasakan. Buku Gen Z dan Mental Health hadir untuk memahami realitas ini secara jernih dan mendalam.

Melalui penjelasan yang sistematis, buku ini memotret bagaimana teknologi, budaya instan, serta dinamika media sosial membentuk pola pikir dan perilaku Gen Z. Pembaca diajak menelusuri tantangan-tantangan mental yang sering tak terlihat, tetapi nyata mempengaruhi rasa percaya diri, relasi sosial, dan produktivitas generasi ini. Semua dipaparkan dengan bahasa yang mudah dipahami tanpa kehilangan kedalaman analisis.

Buku ini juga menawarkan perspektif Islam yang kaya dan relevan. Konsep jiwa (nafs), makna sabar, syukur, dan tawakal, hingga peran Al-Qur’an dan Sunnah sebagai penopang ketenangan batin dikupas dengan pendekatan yang menyentuh sisi spiritual sekaligus praktis. Nilai-nilai agama tidak hanya dipahami sebagai teori, melainkan sebagai terapi mental yang menenangkan hati.

Di dalamnya, pembaca menemukan strategi konkret untuk menghadapi kecemasan, mengelola tekanan, membangun rutinitas sehat, serta membentuk mental yang lebih stabil dan tangguh. Pendekatan ilmiah dipadukan dengan hikmah keislaman, menjadikan buku ini relevan bagi Gen Z, orang tua, pendidik, maupun siapa saja yang ingin memahami fenomena mental health dengan lebih komprehensif.

Pada akhirnya, Gen Z dan Mental Health bukan sekadar buku analisis, melainkan ajakan untuk kembali mengenali diri, memperkuat spiritualitas, dan membangun ketenangan di tengah dunia yang bising. Buku ini menjadi sahabat perjalanan bagi generasi yang penuh potensi, agar mereka dapat menapaki masa depan dengan hati yang lebih kuat, lapang, dan penuh harapan.